Раскрыт простой 30-секундный тест для проверки работы сердечно-сосудистой системы

Британские эксперты представили вниманию простой 30-секундный тест, который позволяет проверить здоровье сердца. Материал соответствующего содержания опубликовало издание The Sun.

Сердце - один из самых важных органов, поэтому крайне важно поддерживать его в рабочем состоянии, отмечают специалисты. Узнать о его состояния можно с помощью рук. В частности, следует взять тазик с водой, который без труда позволит погрузить туда нижние конечности. Можно налить в емкость холодную воду, но для лучших результатов стоит добавить туда кусочки льда. После чего следует 30-секундный контакт с холодной жидкостью. Суть процедуры заключается в том, чтобы определить, как кровь реагирует на такое воздействие.

Результаты теста: если пальцы покраснели - это хороший знак, так как означает большую вероятность отсутствия сердечно-сосудистых сбоев. Если же контактные области выглядят бледными и имеют голубоватый цвет, то это может указывать на проблемы с кровообращением. Эти симптомы возникают когда в крови низкий уровень кислорода. Чтобы в этом случае вернуться в обычное состояние, рекомендуется помассажировать пальцы. Важно при этом не временить с походом в врачу.

Для улучшения здоровья сердца рекомендуется бросить пагубные привычки, контролировать уровень холестерина в крови, поддерживать оптимальный вес. Не менее важно вести активный образ жизни.