» » Врач рассказала, как поддерживать зрение в отличной форме


Обмен ссылками

Календарь новостей

«    Февраль 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 
 

Врач рассказала, как поддерживать зрение в отличной форме

22.01.20, посмотрело: 160

Врач рассказал как поддерживать зрение в отличной форме. Рекомендации помогут детям и взрослым сохранить здоровье парного органа и поддерживать его функции.

Одним из самых действенных способов сохранения остроты зрения является отказ от перегрузок в виде чтения или работы со смартфоном. Крайне важно менять умственную активность на двигательную, устраивая себе разминку на 5-7 минут, рассказала врач. Детям дошкольного возраста нежелательно проводить много времени с гаджетами, пользоваться мобильные устройствами надо по 30 минут утром и вечером. Первоклассникам необходимо спать 9-10 часов, что обеспечит им быстрое восстановление сил, а днём нужно вздремнуть на час. Следующим шагом является пребывание на воздухе в светлое время суток, так как естественное освещение положительно влияет на состояние глаз. По рекомендациям ВОЗ, школьникам надо проводить на улице два часа в день.

Вечером следует обеспечить правильное освещение при письме или чтении, для этого лучше подойдёт светильник со светодиодной лампой. Нужно подобрать мебель для ученика, при этом поверхность стола должна быть матовой, чтобы не создавались блики, наносящие вред глазам.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
Решите пример: 13 - 12 (ответ числом)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *