» » Медики перечислили, что нежелательно есть перед сном


Обмен ссылками

Календарь новостей

«    Февраль 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 
 

Медики перечислили, что нежелательно есть перед сном

14.02.20, посмотрело: 59

Американские медики перечислили, какие продукты нежелательно есть перед сном. Суть в том, что они имеют прямое отношение к бессоннице, что чревато плохим самочувствием на следующий день и потерей активности.

Как объясняют специалисты, многие люди даже не догадываются, почему же на самом деле они не могут уснуть. Это нередко приводит к нежелательному приему таблеток, хотя проблема на самом деле легко решается, достаточно лишь отказаться от ненужных привычек. В частности, отдавать предпочтение сладостям не рекомендуется, суть в том, сахаросодержащие продукты обеспечивают организм энергией и активностью, в то время как необходим полноценный ночной отдых. Другой негативный момент данных пищевых изделий - накопление излишних килограммов.

На жирных блюдах также стоит установить табу, так как они долго усваиваются, что чревато расстройством желудка, хотя и в дневное время с ними лучше не переусердствовать. Стоит учесть и то, что кофеин, содержащийся в шоколаде, с большой вероятностью приведет к проблемам к засыпанием.

Продукты со специями тоже не стоит есть перед сном, несмотря на то, что разного рода приправы ускоряют метаболизм и успешно борются с жировыми отложениям, в темное время суток обеспечена бессонница благодаря их употреблению. Американские медики добавили в список и кофе, являющийся мощнейшим стимулятором, даже если напиток выпит за несколько часов до сна. Как показали исследования, даже за шесть часов его употребление может привести к нежелательным последствиям.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
Решите пример: 2 + 6 (ответ прописью)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *