» » Прием пищи в определенное время способствует похудению


Обмен ссылками

Кто на сайте

Всего на сайте: 43
Гостей: 37
Пользователи: - отсутствуют
Роботы:

Календарь новостей

«    Апрель 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 

Прием пищи в определенное время способствует похудению

20.02.20, посмотрело: 116

Эксперты заявили, что прием пищи в определенное время способствует похудению. Оказалось, что первый прием пищи должен быть не позже двух часов после пробуждения.
Питание влияет на общее самочувствие человека, качество сна и на метаболические процессы организма. Недавние исследования показали, что если принимать пищу в определенное время, можно похудеть. Прежде всего, эксперты призывают не пропускать завтраки. Первая трапеза должна быть не позднее двух часов после пробуждения, а для диабетиков – одного часа.
Диетологи убеждены, что для похудения нужно завтракать в 7:00-7:10. В соответствии с такой схемой, обед должен быть не позже часа, а ужин в 19:00. Для первого приема пищи лучше выбирать крупы и цельнозерновой хлеб, яйца, бобовые, орехи, нежирное мясо, молочные продукты, овощи и фрукты. Завтрак необходимо обогатить сложными углеводами, полезными жирами и белками. Таким образом человек будет долго ощущать сытость.



Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
Решите пример: 2 + 6 (ответ числом)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *