» » Прием пищи в определенное время способствует похудению


Календарь новостей

«    Март 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 

Обмен ссылками

Прием пищи в определенное время способствует похудению

20.02.20, посмотрело: 252

Эксперты заявили, что прием пищи в определенное время способствует похудению. Оказалось, что первый прием пищи должен быть не позже двух часов после пробуждения.
Питание влияет на общее самочувствие человека, качество сна и на метаболические процессы организма. Недавние исследования показали, что если принимать пищу в определенное время, можно похудеть. Прежде всего, эксперты призывают не пропускать завтраки. Первая трапеза должна быть не позднее двух часов после пробуждения, а для диабетиков – одного часа.
Диетологи убеждены, что для похудения нужно завтракать в 7:00-7:10. В соответствии с такой схемой, обед должен быть не позже часа, а ужин в 19:00. Для первого приема пищи лучше выбирать крупы и цельнозерновой хлеб, яйца, бобовые, орехи, нежирное мясо, молочные продукты, овощи и фрукты. Завтрак необходимо обогатить сложными углеводами, полезными жирами и белками. Таким образом человек будет долго ощущать сытость.



Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
Решите пример: 5 + 13 (ответ прописью)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *