Календарь новостей
| « Апрель 2024 » | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | |||||
Обмен ссылками
Медики назвали 5 причин резкого набора веса у человека
04.03.20, посмотрело: 439
Медики назвали 5 причин, почему человек резко прибавляет в весе. Это нарушение водного баланса, диеты, интенсивные тренировки, стресс и приём лекарств.
Главная причина лишнего веса связана с диетами. К примеру, всевозможные диетические хлебцы, конфеты, батончики зачастую не имеют ничего общего со здоровой пищей. Пометка «без сахара» вовсе не означает, что в продукте нулевая калорийность, а надпись «обезжиренный» говорит лишь о том, что здесь нет жиров, а вот углеводов в такой еде может быть достаточно. Диетологи рекомендуют основательно изучать состав продуктов, чтобы не было неприятных сюрпризов. Также специалисты не советуют чередовать диеты, так как организм теряет источники энергии, сжигает мышцы, а не жир. Как результат: прибавка в весе, когда питание станет обычным после жёстких ограничений. Медики подсказывают, что похудение заключается не в голоде, а в правильном питании, нужно вести специальный дневник, считать калории и во всём иметь чувство меры.
Вторая причина заключается в воде, её недостатке или переизбытке. Так, низкоуглеводные диеты приводят к обезвоживанию организма: после временного похудения, изначальный вес может вернуться с новыми килограммами. Когда человек возвращается к обычному рациону, вода, соленая пища и вредные продукты могут увеличить вес. Также поправиться можно занимаясь спортом. Многие, тренируясь, начинают переедать, а в итоге отражение в зеркале далеко не радует.
Диетологи называют коварной причиной прибавления веса, стрессовую ситуацию. Человек пытается заесть все свои проблемы, а в итоге гормон стресса, преобразовывая белки и жиры в полезную энергию и действуя как противовоспалительное средство, повышает аппетит, и в результате человек поправляется. Также медикаменты, такие как антидепрессанты и гормональные препараты, могут сыграть злую шутку в наборе лишних килограммов. Задерживая воду лекарства могут вызвать отёки, повысить аппетит и замедлить обмен веществ.
Главная причина лишнего веса связана с диетами. К примеру, всевозможные диетические хлебцы, конфеты, батончики зачастую не имеют ничего общего со здоровой пищей. Пометка «без сахара» вовсе не означает, что в продукте нулевая калорийность, а надпись «обезжиренный» говорит лишь о том, что здесь нет жиров, а вот углеводов в такой еде может быть достаточно. Диетологи рекомендуют основательно изучать состав продуктов, чтобы не было неприятных сюрпризов. Также специалисты не советуют чередовать диеты, так как организм теряет источники энергии, сжигает мышцы, а не жир. Как результат: прибавка в весе, когда питание станет обычным после жёстких ограничений. Медики подсказывают, что похудение заключается не в голоде, а в правильном питании, нужно вести специальный дневник, считать калории и во всём иметь чувство меры.
Вторая причина заключается в воде, её недостатке или переизбытке. Так, низкоуглеводные диеты приводят к обезвоживанию организма: после временного похудения, изначальный вес может вернуться с новыми килограммами. Когда человек возвращается к обычному рациону, вода, соленая пища и вредные продукты могут увеличить вес. Также поправиться можно занимаясь спортом. Многие, тренируясь, начинают переедать, а в итоге отражение в зеркале далеко не радует.
Диетологи называют коварной причиной прибавления веса, стрессовую ситуацию. Человек пытается заесть все свои проблемы, а в итоге гормон стресса, преобразовывая белки и жиры в полезную энергию и действуя как противовоспалительное средство, повышает аппетит, и в результате человек поправляется. Также медикаменты, такие как антидепрессанты и гормональные препараты, могут сыграть злую шутку в наборе лишних килограммов. Задерживая воду лекарства могут вызвать отёки, повысить аппетит и замедлить обмен веществ.
Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Ключевые слова: диеты, человек, Медики, могут, Также, лекарств, после, заключается, итоге, назвали, может, Диетологи, причина, аппетит, приём, водного, причин, почему, резко, прибавляет
Категория: Последние МедНовости
|
|
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.