» » От сезонной депрессии помогут избавиться контрастный душ и свежевыжатые цитрусовые соки


Календарь новостей

«    Сентябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 

Обмен ссылками

От сезонной депрессии помогут избавиться контрастный душ и свежевыжатые цитрусовые соки

10.03.20, посмотрело: 138

Врач Оксана Кобинец рассказала о способах избавления от сезонной депрессии. По ее словам, с хандрой помогут справиться контрастный душ и свежевыжатые соки из цитрусов.
Утром помогает взбодриться контрастный душ. Его суть в том, что происходит чередование горячей и холодной воды. Заканчивать процедуру нужно обязательно холодной водой. Специалист подчеркнула, что тот, кто собирается использовать этот способ первый раз, должен понижать температуру постепенно. Перед сном расслаблению способствует теплая ванна. В нее можно добавить несколько капель эфирных масел, которые снимут стресс, например, лавандовое или эвкалиптовое. На сон необходимо выделять не менее 7-8 часов.
Кофеиносодержащие напитки нужно заменить натуральным цитрусовым соком. Он богат витаминами и микроэлементами, которые прибавят организму сил. Также рекомендуется пить зеленый или малиновый чай. Для приготовления последнего можно использовать перетертые или мороженые ягоды и высушенные листья, которые необходимо залить кипятком и настоять пару часов.



Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
Решите пример: 6 + 9 (ответ прописью)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *