» » 5 главных секретов японского долголетия


Календарь новостей

«    Март 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 

Обмен ссылками

5 главных секретов японского долголетия

15.05.20, посмотрело: 491

Названы 5 главных секретов японского долголетия. Как известно, эта нация имеют самую большую продолжительность жизни. Японцы нередко доживают до 100 лет и при этом остаются не только здоровыми физически, но и в ясном уме и твердой памяти.
Япония является страной с наиболее пожилым населением в мире. Мужчины в среднем здесь живут до 87 лет, а женщины - до 81. Количество граждан, которые перешагнули рубеж в 70 лет, продолжает расти. Согласно предварительным расчетам, к 2025 году таковых в Японии будет около 20 000 000. При этом тех, кто не достиг 50-летнего возраста, местные ученые называют «молодыми людьми». Как оказалось, в основе долголетия японцев лежит высокий уровень образования. Японцы стараются повышать собственную осведомленность в любом возрасте и не считают зазорным учиться до глубокой старости. Чем больше информации человек получает каждый день, тем больше шансов, что он проживет много-много лет.
Второй секрет японского долголетия заключается в регулярной физической активности. Эта нация просто обожает спорт. Японцы выполняют как обычные спортивные упражнения, так и усиленно практикуют йогу, цигун и другие восточные учения. Третий секрет кроется в правильном питании. У японцев нет привычки переедать, но пищу они употребляют только если того требует организм. Это исключает вечные перекусы и является своего рода профилактикой ожирения. К тому же жители этой страны никогда не объедаются на нервной почве и вообще у них не приняты пищевые излишества. К слову, о стрессе, японцы, в отличие от европейцев, не считают данное состояние вредным. Более того, они убеждены, что он помогает находить решения в сложных ситуациях и заставляет человека действовать.
Замыкает перечень социальная активность. Для японцев, как и для других жителей планеты, очень важно общение, поэтому они стараются как можно больше времени проводить с родственниками и друзьями. Данный вид взаимодействия способствует выработке гормонов счастья, которые так необходимы для правильной работы организма.



Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
Решите пример: 11 - 4 (ответ прописью)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *