» » Психиатр рассказала, какие продукты помогут избавиться от тревоги


Календарь новостей

«    Май 2021    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 

Обмен ссылками

Психиатр рассказала, какие продукты помогут избавиться от тревоги

26.05.20, посмотрело: 286

Какие продукты помогут избавиться от тревоги. Их употребление вызовет активную выработку серотонина, что обеспечит улучшение настроения.
Необходимо включить в ежедневный рацион продукты-«антидепрессанты», ими являются грецкие орехи, шпинат и бананы. Последние особенно активно способствуют производству организмом серотонина. В тоже время в орехах содержится значительное количество Омега-3 жирных кислот, имеющих тот же положительный эффект. Шпинат, отметила специалист, богат на фолиевую кислоту. Употребление названных продуктов рекомендуется для поддержания хорошего настроения. К тому же, серотонин обеспечивает нормальную температуру тела и сон, положительно влияет на аппетит, улучшается свёртываемость крови.
На протяжении дня следует употреблять 200 г шпината, 1-2 средних по размеру банана или 100 г очищенных грецких орехов. Врач-психиатр рекомендует включить названные продукты в ежедневный рацион, что обеспечит не только хорошее настроение, но и улучшение состояния здоровья в целом.



Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
Решите пример: 14 - 12 (ответ числом)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *