Медики развенчали несколько популярных мифов, касающихся укрепления иммунитета. Эксперты призывают не доверять рекомендациям многочисленных блогеров, оставляющих сомнительные советы в Сети.
Некоторые утверждают, что человеку нужно спать столько, сколько он хочет, поскольку организм сам определяет требуемое ему количество отдыха. Ученые же заявляют, что оптимально на сон тратить 7-9 часов в сутки. Если недосыпать, в организме активируется производство воспалительных молекул, увеличивается содержание гормонов стресса. Кроме того, помимо основного ночного отдыха, полезным является короткий дневной сон. Чрезмерное укрепление иммунитета может иметь негативные последствия. В частности, в организме могут возникать аллергические реакции даже на относительно нетоксичные вещества. К тому же, гиперактивный иммунитет может повлечь за собой активную фазу ряда недугов, в том числе диабета и ревматоидного артрита. Эта рекомендация актуальна для родителей, предпочитающих постоянно кормить детей витаминными добавками и закалять.
Многие полагают, что прием мультикомплексов витаминов обеспечит крепкое здоровье, но ученые доказали бесполезность таких средств. Ряд добавок, витамины D и C, а также кальций не обеспечивали улучшение самочувствия индивида и не спасали его от сердечно-сосудистых недугов. В то же время положительный эффект имеется у фолиевой кислоты и витаминов группы B, но перед приемом таковых нужно проконсультироваться с врачом. Еще одно заблуждение связано с якобы способностью вакцинации снижать иммунитет. Специалисты ВОЗ призывают людей делать прививки, поскольку в обществе, где большинство придерживается такой рекомендации, распространение любых инфекцией происходит медленнее.

Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Ключевые слова: иммунитета, призывают, Медики, сомнительные, может, организме, иммунитет, отдыха, развенчали, недугов, витаминов, нужно, советы, поскольку, оставляющих, Эксперты, блогеров, мифов, касающихся, укрепления

Категория: Последние МедНовости

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Это интересно

Календарь новостей

Обмен ссылками

Медики развенчали популярные мифы об укреплении иммунитета

Добавление комментария