» » Медики назвали десять продуктов, которые помогут очистить легкие от вредной слизи


Календарь новостей

«    Сентябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 

Обмен ссылками

Медики назвали десять продуктов, которые помогут очистить легкие от вредной слизи

03.07.20, посмотрело: 130

В легких из-за загрязненного воздуха скапливается слизь, которая способствует развитию заболеваний и распространению патогенных микроорганизмов.
Помочь очистить легкие помогут следующие десять продуктов: 
Яблоки 
Фенольные соединения и флавоноиды, содержащиеся в яблоках, обладают способностью уменьшать воспаление в дыхательных путях. Одного стакана яблочного сока в день достаточно для поддержания здоровья легких. 
Зеленый чай 
Антиоксиданты, содержащиеся в зелёном чае, очищают лёгкие и улучшают их работу. Кроме того, зеленый чай действует как природный антигистамин. 
Рыба 
Скумбрия, форель, сардины, сельдь – самые полезные виды рыб для лёгких. Жирные кислоты Омега-3, содержащиеся в рыбе, активно борются с инфекциями. 
Орехи и семена  
Миндаль, фисташки, грецкие орехи, фундук, тыквенные семечки обеспечивают организм магнием в таком количестве, что он защищает легкие от инфекций. 
Оливковое масло 
Витамины Е и К, а также жиры, содержащиеся в оливковом масле, защищают лёгкие от окислительного стресса. 
Брокколи 
Брокколи также защищает легкие от окислительных процессов за счет полезного вещества – сульфорафана. 
Имбирь  
Полезные вещества не только очищают легкие, но и улучшают кровообращение. 
Чеснок 
Три зубчика сырого чеснока снижают развитие рака легких на 44%. Это идеальный продукт для легких. 
Цельные зерна 
Включите в свой рацион коричневый рис, киноа, овес и другие виды зерновых. Эти продукты снижают риск развития заболеваний легких. 
Жгучий перец 
Капсаицин, содержащийся в перце, защищает слизистые оболочки верхних и нижних дыхательных путей. 



Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
Решите пример: 8 + 11 (ответ прописью)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *