» » Специалисты назвали безопасные для ночного перекуса продукты, помогающие похудеть


Календарь новостей

«    Март 2024    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Обмен ссылками

Специалисты назвали безопасные для ночного перекуса продукты, помогающие похудеть

24.08.20, посмотрело: 481

Употребление некоторых продуктов на ночь не грозит неприятными последствиями для фигуры. Диетологи из США рассказали, какой рацион в позднее время суток поможет похудеть.

Как указывают специалисты, перед ночным отдыхом можно позволить себе порядка 30 граммов белка. Делать это лучше хотя бы за полчаса до сна, когда уже будет запущен процесс сжигания жира. Обмен веществ можно разогнать за счет творога. Кроме того, продукт положительным образом отражается на здоровье сердечно-сосудистой системы. Полезным решением вечером станет и небольшое количество орехов. В них много магния, селена и витамина E. Обратить внимание после 18:00 можно и на моцареллу. Помимо белка, она также богата витамином D, благоприятно отражается на качестве сна и работе иммунитета.

Сыр тофу эксперты называют источником кальция и железа. Преимущество сыра и в том, что в нем отсутствует холестерин.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
Решите пример: 2 + 6 (ответ числом)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *