» » Ученые рассказали, в какое время опаснее всего засыпать


Календарь новостей

«    Октябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Обмен ссылками

Ученые рассказали, в какое время опаснее всего засыпать

30.09.20, посмотрело: 175

В народе многие годы ходит пословица, согласно которой, рано засыпать и рано просыпаться – полезно для здоровья. Как утверждают опытные медики, в подобном утверждении заложено немало правды. Кроме того, ученые даже рассказали, привычка засыпать в какое время несет опасность для здоровья. 
Ученым удалось выяснить, что в случае, когда человек засыпает после полуночи, он рискует сильно навредить своему организму. Американские исследователи даже провели эксперимент, в котором задействовали 635 пациентов с диабетом, из которых четверть (25%) привыкла засыпать до наступления 23 часов вечера, и еще около четверти (23%) в среднем отходили ко сну уже после 00 часов 30 минут. В итоге было установлено, что у полуночников наблюдается наиболее низкая физическая активность, да и склонность к ведению здорового образа жизни в этом случае была заметно ниже. Между тем, подчеркивают специалисты, для пациентов с диабетом крайне важно соблюдать определенный режим физических нагрузок и вести относительно здоровый образ жизни. 
«Связь между поздним временем засыпания и физической активностью оказалась очевидной. Человек, который поздно ложится спать, на следующий день заметно менее активен», - отмечают авторы исследования. В то же время ученые добавляют, что снизить риски развития целого комплекса заболеваний можно обычным изменением режима сна. На данный момент многочисленные исследования позволяют специалистам утверждать, что наиболее полезным для здоровья человека является именно ранний отход ко сну. Не менее важно и наличие полноценного ночного отдыха.



Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
Решите пример: 2 + 6 (ответ числом)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *