Употребление орехов в большом количестве негативно влияет на здоровье человека
04.11.20, посмотрело: 373
Специалисты рассказали, как часто можно употреблять орехи. Согласно утверждению специалистов, большое количество продукта способно негативно повлиять на состояние здоровья человека.
В ходе исследования учёные обнаружили, что у людей, постоянно употребляющих орехи, уменьшается риск выявления коронарной недостаточности и снижается уровень холестерина в крови. Поскольку продукт обладает довольно низким гипогликемическим индексом, его советуют включить в рацион гражданам, которые страдают сахарным диабетом.
Приобретать орехи необходимо там, где проводится санкционированная торговля. Важно учитывать их сроки годности, не превышающие шесть месяцев. Орехи должны быть упакованы в промышленную упаковку, поскольку на развес зачастую можно купить некачественный товар.
«Орехи необходимо употреблять 1-2 раза в неделю, порция должна содержать примерно 35 г. Если при выпечке использовать ореховую начинку, то ухудшается аминокислотный баланс в организме. По этой причине продукт лучше включить в рацион вместе мясными блюдами, молочными кашами или десертами»,
- отмечают эксперты.В ходе исследования учёные обнаружили, что у людей, постоянно употребляющих орехи, уменьшается риск выявления коронарной недостаточности и снижается уровень холестерина в крови. Поскольку продукт обладает довольно низким гипогликемическим индексом, его советуют включить в рацион гражданам, которые страдают сахарным диабетом.
«При частом употреблении орехов провоцируются проблемы со здоровьем. Они имеют высокое сенсибилизирующее действие и приводят к возникновению аллергической реакции организма больше чем у 1% населения. Орехи могут содержать сальмонеллу, бактерии группы кишечной палочки и плесень, а также способны накапливать радионуклиды, пестициды и афлотаксин B1»,
- заявили специалисты.Приобретать орехи необходимо там, где проводится санкционированная торговля. Важно учитывать их сроки годности, не превышающие шесть месяцев. Орехи должны быть упакованы в промышленную упаковку, поскольку на развес зачастую можно купить некачественный товар.
Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Ключевые слова: орехи, можно, употреблять, Специалисты, состояние, рассказали, Орехи, рацион, продукт, содержать, необходимо, человека, здоровья, включить, повлиять, негативно, часто, утверждению, Согласно, большое
Категория: Последние МедНовости
|
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.