» » Специалисты посоветовали пенсионерам идеальную позу для сна


Календарь новостей

«    Ноябрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 

Обмен ссылками

Специалисты посоветовали пенсионерам идеальную позу для сна

04.11.20, посмотрело: 82

Многие люди знают, как выбрать идеальную позу для сна, и особенно непросто выбрать её пенсионерам. Специалисты посоветовали, как должны спать пожилые люди, чтобы их самочувствие укреплялось.
Чаще всего старики стараются спасть на правом боку, поскольку это снимает нагрузку с сердца и этот орган лучше работает. Тем не менее, на самом деле позу для сна определяет не сам человек, а его возраст и состояние здоровья. Часто люди засыпают в положении, в котором комфортнее всего. Рекомендация для одного человека не всегда также хороша для другого, поскольку у него иные заболевания. заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ им. Сеченова, врач-невролог, кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов отметил, пенсионерам лучше спать на спине, чтобы разгрузить опорно-двигательный аппарат и мышцы, и левом боку, ведь это полезно для функционирования желудочно-кишечного тракта. Он подчеркнул, не нужно приучать себя спать в какой-то одной позиции, лучше прислушаться к собственным ощущениями и выбрать то, что наиболее удобно.
Организм сам определит, как ему лучше расположиться во время отдыха, чтобы не чувствовать дискомфорта. Кроме того, как ни тренируйся, во сне контролировать себя не получится. Человек всё равно несколько раз за ночь перевернётся.



Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
Решите пример: 4 + 10 (ответ числом)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *