Отказ от ужина может иметь негативные последствия для здоровья человека. Соответствующие выводы делались японскими учеными после проведенного исследования.
Многие люди в спешке пропускают завтраки, а некоторые пренебрегают ужинами, в том числе в погоне за стройной фигурой. Чтобы оценить эффект от такой практики эксперты на протяжении трех лет следили за пищевыми привычками 25 тысяч студентов вузов. Оказалось, что отказ от приема пищи вечером повышал риск появления лишнего веса и развития ожирения. В то же время пренебрежение завтраком или обедом не сопровождалось подобными последствиями. В среднем при отказе от ужина вес человека вне зависимости от пола повышался на 10%.
Одной из причин подобной ситуации может являться то, что если индивид отправляется спать голодным, то на следующий день он с большей вероятность неосознанно увеличит калорийность употребляемой пищи. Кроме того, удалось обнаружить, что часто пренебрегающие ужином люди со временем начинают реже включать в свой рацион полезную еду и растительный белок. На фоне этого медики призывают не пропускать трапезы, просто правильно разделять калории во время приема пищи.

Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Ключевые слова: может, от ужина, человека, Отказ, делались, исследования, проведенного, после, японскими, учеными, выводы, Соответствующие, здоровья, последствия, негативные, иметь, голодным, Кроме, употребляемой, калорийность

Категория: Последние МедНовости

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Главная страница Регистрация Каталоги и порталы

Это интересно

Календарь новостей

Обмен ссылками

Медики предупредили о последствиях отказа от ужина для здоровья

Добавление комментария