» » Оптимальное время сна для организма


Календарь новостей

«    Декабрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 

Обмен ссылками

Оптимальное время сна для организма

25.10.11, посмотрело: 2 884

Старайтесь ложиться спать всегда в одно и тоже время. И даже в выходные.  Перед сном обязательно проветрите комнату. Не бойтесь спать с открытым окном. От свежего воздуха хорошо работает мозг, снятся красивые сны, отдыхает кожа, поскольку она наполняется кислородом

"Самое оптимальное - засыпать в 23 и просыпаться в 6 утра. Один час сна до полуночи равен двум. Чтобы мозг и тело отдыхали, не смотрите перед сном телевизор и не читайте книг.  Это утомляет глаза и наутро заметите синяки и морщины под глазами. Ешьте за 3-4 часа до сна, вместо чая выпейте воду с лимоном или смородиновым вареньем, стакан компота, или свежо выдавленного овощного сока ".



Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
Решите пример: 2 + 12 (ответ прописью)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *