» » Ходьба на месте у телевизора позволяет сжигать калории


Календарь новостей

«    Декабрь 2020    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031 

Обмен ссылками

Ходьба на месте у телевизора позволяет сжигать калории

27.01.12, посмотрело: 5 344

Эксперты по фитнесу всегда говорят, что любое движение помогает сжечь калории. Но так ли это эффективно? Исследование показало, что даже ходьба на месте во время телевизора на самом деле является очень хорошей разминкой.

Исследователи из Университета Теннесси изучали группу 23 мужчин и женщин в возрасте от 18 до 65 лет, чтобы узнать количество калорий, сжигаемое ими.

Расход калорий учитывался во время сидячего образа жизни и активностей: во время просмотре телевизора, ходьбы на месте во время просмотра телевизора, а также ходьбы по беговой дорожке со скоростью 4,8 км/ч.

Ходьба на месте во время просмотра рекламы помогла сжечь в среднем 148 калорий, при этом надо было сделать 2111 шагов за 25 минут. Ходьба на беговой дорожке на протяжении часа позволила потерять 304 калорий. Просмотр телевизора в сидячем положении на протяжении часа привел к расходу 81 калорий.

Авторы исследования сказали, что реклама может служить хорошим напоминанием для людей, которые могут быть активными хотя бы несколько минут. Внешние сигналы помогут выработать полезные привычки.




Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Категория: Последние МедНовости






Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*
E-Mail:
Комментарий:
Вопрос:
Решите пример: 15 - 1 (ответ прописью)
Ответ:*
Введите два слова, показанных на изображении: *