Понятие здоровое питание лишено смысла
27.06.12, посмотрело: 2 858
Миф 3: лучше маргарин, чем сливочное масло. Однако маргарин содержит гидрогенизированные жиры, которые опасны для пищеварения и печени. А сливочное масло – это натуральный продукт без добавок, который содержит природные жирные кислоты и снижает риск болезней сердца и сосудов. Миф 4: только сладости содержат сахар. Оказывается, сахар есть повсюду, даже в хлебе. И действует он намного опаснее для желающих похудеть, нежели жир. И если тарелка макарон с маслом насытит, то конфеты, газировка и печенье – никогда.
Миф 5: считать калории, чтобы похудеть. В действительности, необходимо считать не только количество потребляемых калорий, но и израсходованных. А процесс подсчитывания калорий гораздо более сложный, чем может показаться. Есть натуральные продукты, которые содержат много калорий, но при этом они все идут на пользу организму и с них нельзя поправиться. Миф 6: есть больше фруктов. Безусловно, фрукты полезны для здоровья, однако овощи гораздо лучше. Во фруктах содержит слишком много природного сахара, а кроме того, они способствуют вздутию живота и аллергиям.
Категория: Последние МедНовости
|
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.