Диета облегчает симптомы менопаузы

Теперь же Оклендским исследователям удалось разработать альтернативное лечение симптомов менопаузы, которое не только не приносит вреда, но и очень полезно для здоровья и фигуры в общем. Действительно, женщины, которые потеряли вес за счет правильного питания, способны избавиться от симптомов менопаузы. И именно такие симптомы встречаются чаще всего у женщин, которые имеют нормальный или избыточный вес. А объясняется это довольно просто: жир имеет тенденцию сохранять тепло, а похудение облегчает работу организма и распределение тепла.

В исследовании приняли участие более 17 000 женщин с симптомами менопаузы. Те, кто придерживался обезжиренной диеты, богатой цельным зерном, фруктами и овощами, а также не придерживался гормональной терапии, смогли похудеть минимум на 4,5 кг и с большей вероятностью избавлялись от симптомов менопаузы, нежели те, кто сохранил свой вес. А в сочетании с физическими упражнениями можно также поддержать в норме свое здоровье и защитить себя от множества недугов. Пока что врачи по-прежнему используют гормонотерапию, но вскоре ситуация изменится.