Чтобы жить дольше, нужно есть меньше

Он также подчеркнул, что продолжительность жизни в общинах в США и Японии, которые придерживаются строгой, низкокалорийной диеты, больше, чем в среднем в мире. Майкл Мосли утверждает, что диета, направленная на сокращение калорий до 600 в день, - это единственный доказанный факт, который способен пролить жизнь. Старение является результатом высокой скорости обмена веществ, который, в свою очередь, увеличивает количество свободных радикалов. Если ограничить употребление калорий, это сожжет замедлить процессы метаболизма.

В своей программе Майкл Мосли также предположил, что прерывистый пост гарантирует те же преимущества, как и ограничение количества калорий за счет сокращения роста гормона IGF-1. Этот гормон поддерживает и восстанавливает ткани, а его высокий уровень способствует развитию рака и преждевременному старению.