| |
|
|
Наследственные факторы играют едва ли не главную роль при заболевании сердца. Лучшей профилактикой сердечных болезней является заразительный смех. А в дополнение к смеху, медики рекомендуют съедать по яблоку или грейпфруту на завтрак и ужин – и тогда кардиолог будет не нужен.
Необходимо также съедать ежедневно горсть разных орехов. Что бы сердце не заболело, объявите войну холестерину, заменив в своем меню мясо блюдами из рыбы. Помните, что в сыре, сметане, мясе, колбасе, майонезе содержатся жиры напрямую угрожающие вашему сердцу.
Для усиления сердечной мышцы необходимо ежедневно проходить 5 км , а вместо сигареты жевать морковку.
При большом горе лучше плакать навзрыд. При мелких неприятностях надо просто суметь все вычеркнуть их из памяти, а не анализировать их бессонными ночами. Особое внимание обратите на семейные конфликты, наиболее часто провоцирующие болезни сердца. Если отношения зашли в тупик – лучше не выяснять их немедленно, а выйти прогуляться. Когда ненужный пыл угас, легче принять правильное решение.
|
Ключевые слова: съедать, лучше, сердца, ежедневно, бессонными, неприятностях, просто, суметь, анализировать, мелких, вычеркнуть, памяти, плакать, проходить, необходимо, мышцы, сердечной, вместо, сигареты
|
|