Исследования показывают, что более 85 % взрослого населения время от времени сталкиваются с кошмарами, по крайней мере, раз в месяц, а иным они снятся еженедельно. Это яркие, тревожные сны, которые пробуждают человека посреди ночи. Однако эксперты из института сна Калифорнии раскрыли, почему людям снятся кошмары и как от этого избавиться. В первую очередь, следует отличать кошмары от ночных страхов. Последние происходят в самом начале засыпания, первые 90 минут. Они вызывают панику и крики ужаса, но остаются весьма расплывчатыми. Такими снами страдает не более 4-5 % населения.

85 % снятся обычные кошмары. Такие сны преследуют людей ближе к 6 утра, и порой от них люди даже не просыпаются. И практически всегда помнят сюжет сна. Есть посттравматические сны и идиопатические, которые неизвестно откуда берутся. Они. Как правило, касаются межличностных отношений между супругами или с родителями. Также к кошмарам могут привести стрессы и беспокойство. Также кошмары возникают на фоне приема некоторых лекарств, в частности. Антидепрессантов.

Только 5 % взрослых имеют серьезные клинические проблемы с кошмарами, которые заставляют их обращаться за помощью к врачам. Специалисты могут диагностировать, в чем кроется истинная проблема, в частности, нет ли прочих серьезных нарушений сна. По сути, хороший психиатр в состоянии раскрыть подоплеку кошмара: детские травмы, ДТП, прошлый опыт - все это является стрессорами, с которыми нужно бороться медитацией. Релаксацией перед сном. Однако эксперты утверждают, что есть люди, которые жаждут столкнуться со своими кошмарами, поскольку они способствуют их творческим начинаниям.

Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.

Ключевые слова: кошмары, которые, снятся, кошмарами, более, Также, Однако, частности, месяц, могут, эксперты, время, населения, крайней, показывают, времени, взрослого, сталкиваются, проблемы, заставляют

Категория: Последние МедНовости

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Добавление комментария

Имя:*

E-Mail:

Комментарий:

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера