Обмен ссылками
Отказ от алкоголя на месяц снижает кровяное давление и помогает терять вес
10.10.18, посмотрело: 48
Отказ от алкоголя всего на один месяц снижает кровяное давление и риск развития рака, а также помогает потерять несколько лишних килограммов, сообщают ученые из Университетского колледжа Лондона. Помимо этого воздержание от употребления спиртного в течение четырех недель также облегчает бессонницу, улучшает здоровье печени и помогает сосредоточиться.
Чтобы прийти к таким выводам, специалисты изучили 26 добровольцев, которые пили больше или меньше рекомендованного уровня, составляющего 14 единиц спиртных напитков в неделю. Одна из женщин утверждала, что она никогда не отказывалась от алкоголя и употребляла спиртные напитки с 13 лет. Вес, артериальное давление и состояние здоровья печени участников были предварительно оценены до начала эксперимента. Также были проведены анализы крови для определения риска развития рака. Помимо этого испытуемые заполнили вопросники, которые оценивали их психическое здоровье и качество сна.
Половина участников продолжила употреблять алкоголь, как обычно, а остальные исключили спиртное на четыре недели. Когда тесты были повторены через месяц после воздержания от алкоголя, было отмечено значительное улучшение состояния здоровья добровольцев. Так, у участников наблюдалось выраженное сокращение артериального давления, а также снижение веса на 2-3 кг. Добровольцы также сообщили, что стали лучше спать, у них повысилась концентрация внимания, и они, как правило, просто чувствовали себя более здоровыми. То, что оказалось действительно впечатляющим, так это сокращение жира в печени, количество которого было уменьшено почти на 20% у людей с интенсивным употреблением алкоголя и на 10% среди людей, которые употребляли спиртное в умеренных количествах. Циркулирующие маркеры рака в крови после месячного отказа от спиртного также были уменьшены.
Как только эксперимент закончился, люди могли свободно вернуться к своим обычным привычкам, в то время как исследователи продолжили наблюдать за участниками еще в течение трех недель. В то время как умеренно пьющие люди чаще всего продолжали и дальше употреблять алкоголь, участники, которые пили много спиртного, сократили употребление алкоголя до 70%, причем некоторые отказались от алкоголя полностью.
Чтобы прийти к таким выводам, специалисты изучили 26 добровольцев, которые пили больше или меньше рекомендованного уровня, составляющего 14 единиц спиртных напитков в неделю. Одна из женщин утверждала, что она никогда не отказывалась от алкоголя и употребляла спиртные напитки с 13 лет. Вес, артериальное давление и состояние здоровья печени участников были предварительно оценены до начала эксперимента. Также были проведены анализы крови для определения риска развития рака. Помимо этого испытуемые заполнили вопросники, которые оценивали их психическое здоровье и качество сна.
Половина участников продолжила употреблять алкоголь, как обычно, а остальные исключили спиртное на четыре недели. Когда тесты были повторены через месяц после воздержания от алкоголя, было отмечено значительное улучшение состояния здоровья добровольцев. Так, у участников наблюдалось выраженное сокращение артериального давления, а также снижение веса на 2-3 кг. Добровольцы также сообщили, что стали лучше спать, у них повысилась концентрация внимания, и они, как правило, просто чувствовали себя более здоровыми. То, что оказалось действительно впечатляющим, так это сокращение жира в печени, количество которого было уменьшено почти на 20% у людей с интенсивным употреблением алкоголя и на 10% среди людей, которые употребляли спиртное в умеренных количествах. Циркулирующие маркеры рака в крови после месячного отказа от спиртного также были уменьшены.
Как только эксперимент закончился, люди могли свободно вернуться к своим обычным привычкам, в то время как исследователи продолжили наблюдать за участниками еще в течение трех недель. В то время как умеренно пьющие люди чаще всего продолжали и дальше употреблять алкоголь, участники, которые пили много спиртного, сократили употребление алкоголя до 70%, причем некоторые отказались от алкоголя полностью.
Если вы обнаружили ошибку на этой странице, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Ключевые слова: алкоголя, также, которые, участников, помогает, печени, развития, месяц, давление, спиртного, всего, здоровья, здоровье, недель, добровольцев, после, сокращение, людей, время, течение
Категория: Последние МедНовости
|
|
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
