Вредные привычки формируются необычайно быстро — стоит выкурить несколько сигарет, как можно навсегда пристраститься к табаку. А вот для выработки полезных привычек надо здорово потрудиться — не меньше 66 дней. Такую цифру вывели британские ученые.
Доктор Джейн Уордл и ее коллеги из центра здорового образа жизни при Университетском колледже Лондона предложили 96 добровольцам в течение 12 недель ежедневно выполнять одно из трех полезных действий: есть на ужин фрукты, пить витаминный напиток или совершать 15-минутную вечернюю пробежку. Привычка считалась приобретенной только в том случае, если выполнение действия не требовало специальных усилий и не вызывало внутреннего протеста.
Как и ожидали авторы исследования, первые две привычки образовались довольно быстро, а вот над последней пришлось попотеть. В среднем же участники начинали выполнять задачу «на автомате» лишь через 66 дней после начала эксперимента (как именно складывается этот автоматизм, до конца неясно). Причем «втянуться» в оздоровительные мероприятия удалось не всем: 14 добровольцев сошли с дистанции, так и не преодолев собственного сопротивления. Выводы ученых ясны: во-первых, человек может заставить себя «на автомате» выполнять что-то полезное, хотя и не самое приятное. Во-вторых, начиная «новую жизнь», не расслабляйтесь как минимум два месяца — может, после 66-го дня придет и удовольствие.
Распечатать 
Несмотря на «лечение» хронического простатита, иногда простата остается здоровой, а вот улучшения состояния так и не наступает. Термин «простатит» объединяет различные заболевания, близкие по проявлениям. Но, как правило, адекватное обследование не проводится, и выставляется формальный диагноз «хронического простатита». По поводу формального диагноза проводится формальное лечение...
Угревая болезнь (аcne vulgaris; УБ) – это многофакторное заболевание сально-волосяного фолликула. Клиническая картина УБ значительно варьирует от средней тяжести комедонального акне до фульминантного системного заболевания, которое характеризуется формированием закрытых и открытых комедонов, узлов и кист.
Наверняка многие сталкивались с этим странным термином, когда сдавали анализ на TORCH - инфекции! Здесь небольшое разъяснение о том как интерпретировать результаты данного анализа.
Методические рекомендации Европейской Ассоциации Урологов по диагностике и лечению мужского бесплодия
