| |
Немедикаментозная терапия – это один из основных методов лечения артериальной гипертензии, так называемая модификация стиля жизни.
Его основа – отказ от вредных привычек, излишнего употребления алкоголя, увеличение физической активности (30-45 минут в день быстрой ходьбы) и контроль веса тела. Пересмотрите свой рацион: снизьте употребление насыщенных жиров и холестерина. Соль – до 5 г в сутки. Ежедневно ешьте продукты, содержащие калий и магний – нежирное мясо, рыбу, орехи, бобовые, зеленые овощи. Из фитопрепаратов можно порекомендовать сок или плоды черноплодной рябины, боярышник, валериану, мелиссу.
Чтобы быстро понизить давление, необходимо воздействовать на акупунктурные точки. Найдите точку, которая расположена под мочкой уха. Проведите линию, которая бы спускалась от этой точки до середины ключицы (это будет практически вертикальная линия).
На лице, на уровне края мочки уха есть точка, расположенная на уровне полсантиметра от уха в сторону носа. Эту точку нужно помассировать в течение 1 минуты. Степень нажима на точку должна быть сильной, но не вызывать болевых ощущений.
Чтобы давление нормализовалось или частично понизилось, не нажимайте и не давите на эту линию, а просто кончиками пальцев проводите по ней сверху вниз. Делайте это легко, как будто только касаясь подушечками пальцев. Повторите поглаживание 10 раз на одной стороне головы, затем перейдите на другую сторону.
По материалам: Женский журнал "СЕЗОН"
Поделиться:
Ключевые слова: ndash, точку, точки, которая, Чтобы, уровне, пальцев, сторону, стиля, линию, давление, артериальной, называемая, лечения, методов, терапия, основных, модификация, гипертензии, течение
|
|
Распечатать 
Болезни органов полости рта - самые распространенные заболевания человека, самые беспокоящие и в то же время плохо известные широким кругам общества.
Тело каждого из нас пахнет по-своему, и его запах неповторим и индивидуален, так же как отпечатки пальцев и структура ДНК.
Методы определения функции яичников, без чего невозможно проведение гормональной терапии и контроль за ее эффективностью, можно разделить на биохимические (а также иммунологические, биологические) методы определения гормонов в биологических жидкостях и на косвенные, основанные на изучении органов-мишеней половых гормонов в ту или иную фазу менструального цикла.
Болезнь обмена веществ, вызванная различными причинами, нередко носящая наследственный характер, характеризующаяся образованием камней в мочевыводящей системе.
