Главным, чем мы будем руководствоваться выбирая бюстгальтер, чтобы он пагубно не влиял на здоровье женщины, не стеснял движений, не вызывал образование микротравм. Грудь травм не любит. Если бюстгальтер врезается в тело, сдавливает дыхание, оставляет следы на теле, то вероятнее всего что эта модель Вам не подходит или неправильно выбран размер. При длительном ношении такого белья нарушается венозный отток в молочной железе, возникают застойные явления в кровообращении органа. Это часть нашей одежды, и Вы должны чувствовать себя в ней комфортно.

Для женщин с растяжками и обвисающей грудью будут удобны чашечки со швами в виде буквы «Т», которые приподнимают грудь. А швы, проходящие через середину груди, зрительно сделают ее более подтянутой. Такие бюстгальтеры изготавливают с подкладкой из плотной х/б ткани, что позволяет более эффективно подтягивать грудь.

Молочная железа должна полностью занимать чашечку. В последнее время появились новые модели, бесшовные бюстгальтеры с  чашечками, повторяющими форму груди. Эта форма белья будет удобна также для женщин, страдающих мастопатией.

Бюстгальтеры с косточками, предпочтительнее из китового уса или пластиковые,  – фиксируют и приподнимают грудь. Но Вы не должны ощущать их и тем более, они не должны оставлять следы на теле.

Не рекомендую бюстгальтеры типа «пуш-ап» с металлическими косточками.

Бретельки бюстгальтера должны быть достаточно широкие, не врезаться в кожу, но и не спадать. 

Рекомендую выбирать бюстгальтер из натуральных тканей, хлопчатобумажный или льняной, который позволяет порам кожи дышать и  впитывает пот. К «дышащим» тканям относятся также фелифин, ткань с микроволокном и махровый хлопок

А для сохранения красивой формы груди рекомендую женщинам упражнения для укрепления мышц грудной клетки. Хороший положительный эффект для груди дают также занятия йогой и восточными танцами.

Упражнения: 1)Согните руки в локтях и сильно сцепите пальцы. Теперь резко разведите руки в стороны, преодолев мышечное сопротивление. 2)Обопритесь на стену вытянутыми руками, потом приблизьтесь к ней и резко оттолкнитесь. "Приземление" должно произойти на вытянутые руки.