Диетологи выяснили, что три банана в неделю помогут победить гипертонию

Диетологи заявили, что бананы могут помочь регулировать кровяное давление.

Высокое кровяное давление является смертельным заболеванием, которое затрагивает более четверти людей во всем мире. Состояние, которое также известно как гипертония, создает дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды и жизненно важные органы, говорят медики. Один из лучших способов избежать гипертонии - есть бананы. По словам ученых-диетологов Джульетты Келлоу и Сары Брюер, три-четыре банана в неделю помогут победить опасные симптомы гипертонии.

Важно, чтобы бананы были слегка зелеными или «веснушчатыми», говорят ученые. Они являются хорошим источником углеводов, а также триптофана и витамина B6, которые улучшают пищеварение. Исследования подтверждают, что увеличение потребления калия, при употреблении бананов, может помочь поддерживать здоровое кровяное давление.